Thomas Bluhm, der Autor der Trainingsplan Bibel, verrät in seinem Buch, wie man einen Trainingsplan erstellt, der für massiven Erfolg beim Muskelaufbau sorgt. Als erfahrener Bodybuilder weiß er über die Stärken und Schwächen von Trainingsplänen bescheid und gibt seine Erfahrung in seinem Ratgeber weiter. Er erklärt Schritt-für-Schritt, wie man einen Trainingsplan erstellt, der allen anderen überlegen ist. Ohne Vorkenntnisse und für jedes körperliche Ziel.