Entspannen wird immer wichtiger. Richtig entspannen können wird immer schwieriger und ist mehr, als sich z.B. mit einem guten Buch auf die Couch zu setzen. Entspannen ist ein aktiver Prozess. Entspannungstraining wie es "Wohlsein" vermittelt, bietet wissenschaftlich fundierte Methoden und Techniken, die in den Alltag integrierbar sind. So können die Kursteilnehmer bereits ab der ersten Übrungseinheit mit der Zivilisationskrankheit Stress besser umgehen. Im Zentrum des Kursplans stehen Stress- und Zeitmanagement, Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation (PMR) auch Progressive Muskelentspannung genannt. Komplettiert wird das Angebot durch Seminare zu Ernährung.